Se trata de un recorrido tranquilo que nos permitirá adentrarnos en el espíritu de estas tierras y descubrir su importante patrimonio histórico y natural. El Plan de Espacios Naturales de la Generalitat protege el 33% del territorio del Baix Empordà, de visita obligada para todos aquellos que deseen adentrarse en la máxima expresión del paisaje de la Costa Brava. Por otro lado, conoceremos verdaderas fortalezas de grandes dimensiones con murallas defensivas muy bien conservadas y numerosos pueblos medievales. Visitaremos varios pueblos pescadores, así como ciudades ampurdanesas, y los núcleos medievales de Pals, Peratallada y Torroella de Montgrí, villas de gran importancia histórica. Al pie del macizo del Montgrí, tendremos la ocasión de subir al castillo (309m.), con unas vistas espectaculares de toda la llanura ampurdanesa y las Islas Medes. También visitaremos las ruinas de la ciudad grecorromana de Empúries y el núcleo de Sant Martí, habitado desde el siglo VII aC.